El medio acuático permite una libertad de movimientos que no da el trabajo en seco. El agua permite hacer movimientos y posturas que no se pueden lograr fuera de ella. Y los ejercicios en el agua tienen buenos efectos psicológicos, porque la persona está en un ambiente lúdico, a cierta temperatura, y eso hace que se relaje.
El agua, desde el inicio de la historia, ha sido un elemento fundamental con el que el hombre se ha relacionado constantemente. La utilidad del agua en la vida del ser humano es extraordinaria e imprescindible. La utilización de los grandes espacios acuáticos (marinos, fluviales) para viajar, conquistar y comercializar ha sido decisoria para la trayectoria de la humanidad.
Hoy en día, lo más importante es el desarrollo armonioso y equilibrado de la propia persona, entendida como una unidad que relaciona los aspectos físicos, cognoscitivos y afectivos. Y con la importancia que se le ha dado a la educación del cuerpo, con el gran boom del deporte y el culto al rendimiento físico, las actividades acuáticas han adquirido un protagonismo junto a las demás disciplinas físico-deportivas que ponen en buen estado nuestro organismo.
El agua es una fuente inagotable de juegos que da un carácter recreativo y motivante a la práctica de las actividades acuáticas que se puedan desarrollar en su entorno. Ello estimula la práctica duradera y, por lo tanto, el hábito deportivo y sus buenas consecuencias. Y, además, la constancia en la práctica de actividades acuáticas es una extraordinaria fuente profiláctica (terapéutica y correctora) de innumerables afecciones corporales que ayudará también a que cada vez sea mayor el número de personas que quieran gozar de estas ventajas.(desarrollo orgánico, muscular, de la coordinación motriz, y mejora de la actitud o postura).
Las actividades motrices en el agua y con el agua son, pues, un buen remedio para posibles deficiencias esqueléticas que contribuye intrínsecamente al bienestar físico y psíquico. De la misma manera, son el camino idóneo para proporcionar experiencias y patrones motores básicos y necesarios para que los posteriores aprendizajes sean de mayor riqueza y aprovechables al cien por cien.
La práctica regular de actividades acuáticas hace que los músculos respiratorios adquieran elasticidad y movilidad. Los pulmones son capaces, consecuentemente, de tomar mayor cantidad de aire, con lo que también las células del cuerpo se benefician con un mayor aporte de oxígeno. La expulsión de los gases de desecho al espirar resulta también más eficiente. Los pulmones son órganos elásticos que dependen, para un buen funcionamiento, de la capacidad de contracción y expansión de los músculos de la pared torácica. Estos músculos adquieren fortaleza y trabajan con mayor efectividad en respuesta a un ejercicio efectuado de manera regular.
Como vemos, pues, el agua es un medio diferente al que vivimos donde es necesaria una familiarización y adaptación para conseguir el dominio suficiente para poder realizar actividades y movimientos, también, diferentes a los que realizamos diariamente. Movimientos y actividades de los cuales podremos sacar mucho rendimiento en todos los aspectos.
